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身体有这6个表现,提前恭喜,你很健康,易长寿,别再吓唬自己了

编辑:咸阳瀚林中医结肠病研究所  时间:2018-04-29

现代社会是信息的社会,每个人每天都会接收大量的信息,让我们不断的积累知识,但是有些时候信息的准确性,对于非专业的人来说真是真假难辨,经常会听到周围的人说,经常关注健康、养生的相关信息,但是看完之后,感觉自己“一身病”,而实则她身体棒棒的,其实并不是她接收的信息本身是虚假的,而是好多人身体本身无恙,而是内心上太渴望健康长寿了,因此对于一些小症状过多思虑,反而对身体不好,其实,是否健康,观察身体是否有这6个表现就知道了。

身体有这6个表现,提前恭喜,你很健康,易长寿,所以别再吓唬自己了!

1、食欲特好

有些人食欲特好,不挑食,而且真是像广告中说的“吃嘛嘛香”,这样的人,往往代表他的消化系统非常强大,脾胃调和、无肝火、胃火,因此表现出对食物浓厚的兴趣,同时,因为不挑食,什么食物都摄取,因此身体也不缺营养,身体各个脏器的营养能跟得上,人体就像一台机器,各个器官正常工作,不就是健康的表现吗?

这个特点在老人、孩子身上表现得特别突出,当他们身体生病的时候,明显感觉到食欲不振,因此食欲特好的人,不要担心自己的健康状况。

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2、睡觉特香

睡眠与空气、水一样的重要,晚上睡得香,白天精力充沛,心情好,对健康也好,会形成一个良性循环!人体的很多机能在睡眠中得以恢复,从生物学的角度来讲,新陈代谢大多在晚上进行,人体会分泌大量的荷尔蒙。新增长的细胞和荷尔蒙能够促进机体的修复能力和生长能力,如果长期睡眠存在问题,失眠、睡眠质量差,很容易引起免疫力下降、抑郁症、精分症的发生,更严重的是致使胆结石的产生。所以睡眠好的人,往往身体是绝佳的。

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3、舌苔淡红湿润

舌头除了帮我们分辨味道以外,从舌头颜色、状态也可以知我们身体健康!如果你的舌头呈现粉色、表面湿润、平滑、没有异常斑点,那你很健康喔!舌头呈大红(内火较重)、发黄(脾胃有问题)、发白(虚汗或免疫力低下)、发黑(糖尿病或化疗的人有此症状)、舌边有齿痕(疲累、长期低血压)、舌头表面有裂痕(免疫力较低)等都是不健康的表现。中医看病,往往也通过舌诊来判断个体的身体健康。

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4、每天排便通畅

即使我们不乐意提起“排便”那些事,但还是要重视起来,有很多人关注吃得是否营养,却忽视“拉的是否正常?”一个管进,一个管出,同等重要,排便通畅,往往预示着身体能正常的将身体不要的代谢物排出,是人体机器正常运转,才能维持身体健康,而现实情况,很多人久坐、缺乏运动、吃得过于精细等等造成便秘,对健康极为不利,长期便秘容易引发严重的心、脑血管疾病,影响大脑功能、记忆力下降等,更会引起肛肠疾患甚至是结直肠癌。

5、尿液基本无色无味

尿液是人体真正的“清道夫”,里面除了95%的水以外,有5%人体不需要的代谢物,健康人的尿液基本无色(或淡黄色)无味,越清越好。当然观察尿液,也要分时间,晨尿相对来说颜色偏深,气味较大,主要是由于尿液在肾脏里积存了整个晚上的原因,如果白天的尿液颜色较深(偏红、黄中带红等),有气泡,久久不能消散,往往是肾炎、糖尿病等病变的表现,需要及时到医院做下检查,及早治疗。

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6、眼睛明亮无干涩

眼睛是心灵的窗口,眼睛明亮、有神说明人的身体往往是健康的,眼睛既反映了人的精神面貌,也反应了人体重要脏器---肝的健康,肝开窍于目,眼睛无干涩,说明无肝火,相反的肝火旺盛表现为眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。

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健康的身体离不还良好的习惯,这些习惯要慢慢养成,坚持做到下面“四多”,健康长寿不会远离你!

1、多喝水

水是生命的本源,多喝水、促进多排尿,多代谢,排掉废弃物促健康!

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2、多运动

运动可促进血液循环,促进代谢、提高心机功能、改善血管弹性、提高身体免疫力,当然运动方式要因人而异。

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3、多吃粗粮

粗粮富含粗纤维,常吃粗粮可改善肠道健康,清肠排毒、促消化,肠道健康身体才能更健康。此外,粗粮也含有人体所需的大量微量元素。

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4、多沟通

沟通是生活幸福的润滑剂,凡事要沟通,无沟通、不生活!沟通可以化解矛盾,沟通可增进感情,沟通融洽不会产生心理和情绪问题,精神健康也是健康的重要内容。

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