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肠癌最“喜欢”的5种人 尤其是第三个 肠癌喜欢 其他癌也喜欢

编辑:咸阳瀚林中医结肠病研究所  时间:2018-08-05

肠癌,亦叫大肠癌,包括了结肠癌和直肠癌。结直肠癌是世界上第三大最常见的癌症,占所有癌症病例的10%,结直肠癌是一种典型的“富贵病”,与人们的生活条件和饮食方式有关。

随着生活水平的提高,人们的饮食结构向着“三高一低”转变,这也是结直肠癌高发的主要原因。

肠癌最“喜欢”的5种人,尤其是第三个

1.长期便秘的人

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长期便秘的人肠道的毒素堆积太多,无法排出体外,导致肠道环境恶化,正常细胞在恶劣的体液中只能选择基因突变求的生存,癌细胞潜伏期是非常久的,但是后期却发展迅猛!

2.喜欢吃肉不爱吃菜

高油脂、高蛋白、低纤维等饮食结构是诱发肠道病变的重要因素。长期吃过多高油脂食物会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道粘膜形成袭击和损害,长期如此会诱发肠癌。

低纤维饮食会导致肠胃蠕动减慢,易引发便秘;而长期便秘会使毒素滞留在体内,会被人体再度吸收,这些毒素中会有很多致癌物,久而久之就会引发肠癌。

3.肥胖的人

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肥胖影响身体代谢,容易诱发癌症,尤其是肠癌,肠癌跟高脂肪饮食、肥胖有着密切的关系,过高的脂肪摄入就会导致大肠癌发生率明显上升。肥胖不单单和肿瘤相关,和很多其他疾病也相关,比如影响心脏健康,影响脊椎健康,影响免疫机能。

4.做阑尾切除又不注意的人

肠道中无法堆积的毒素可以储存在阑尾的,阑尾就等于是我们人体的垃圾桶,所以容易发炎,但是很多人是把阑尾直接切除了,切除阑尾之后只要不注意饮食以及日常肠道排毒,毒素没有地方储存了,那么得肠炎甚至肠癌的概率也要明显高于普通大众。

5.喜欢腌制食物的人

很多年龄偏大的人群会对腌制的食品有一定的依赖性,觉得只有吃点咸菜才会好下饭,吃饱饭。但是吃腌制的食品也容易引发大肠癌,广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品,所以也是大肠癌的高发区。

大量临床研究发现,高蛋白高脂肪低纤维化的饮食结构与2/3的肿瘤发生关系紧密,尤其是肠道恶性肿瘤。蛋白质和脂肪含量高的食物经煎、炸后,蛋白质高温变性,油脂热聚变并生成不利于肠道健康的化合物。而多吃新鲜的时令蔬菜水果可以刺激肠蠕动,促进排泄,减少胺类代谢废物在肠道的停留时间。

那么平时我们应该多吃什么食物来预防肠癌呢?

大蒜

大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

猕猴桃。

肠癌最“喜欢”的5种人 尤其是第三个 肠癌喜欢 其他癌也喜欢

 

鲜猕猴桃250g。每日生食。清热和胃,利尿通淋。鲜猕猴桃甘酸必凉,味美可口,可作为肠癌患者的食疗果品。其根称为藤梨根,具有活血解毒、清热利湿润的作用。煎汤代茶,同食更佳。

深海鱼

鱼类属于优质蛋白饮食,肠癌患者经过手术、放疗、化疗等身体治疗后,身体的免疫力会直线下降,这时多吃点优质蛋白有助于降低身体的损伤,提高身体的免疫力。经过研究发现金枪鱼、鲑鱼等深海鱼中含有大量的欧米伽3脂肪酸,这种物质有利于抑制肿瘤的生长,阻碍身体血液供给肠癌细胞,有助于延长肠癌患者的寿命。

酵母馒头

酵母馒头中的淀粉进入肠道后,肠道里的细菌将它分解。在分解过程中,淀粉会使可能引起肠癌的废物加快从消化道排出体外。馒头含钾丰富,对维持肠道神经肌肉的兴奋性起至关重要的作用,有利于大便的畅通,起到防治肠癌的作用。酵母馒头是通过发酵的食物,其免疫活性物质如B族维生素等含量增加,有利于维护肠道菌群平衡,清除致癌物。而且淀粉在肠内经发酵酶作用,会产生大量的丁酸盐。实验证明,丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂,它能够直接抑制大肠细菌繁殖,防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

核桃

核桃含高纤维可促进肠道内好细菌的生长,尽管核桃的热量相对较高(每个核桃约含0.12千焦热量),但仅有80%会被吸收,肠道内的好细菌会消耗剩余的20%。此外,每天吃少量核桃的人体内产生的次级胆汁酸较少。不同于在肝脏内生成的初级胆汁酸,次级胆汁酸在肠道内生成。在结肠癌发病率较高的个体中,次级胆汁酸普遍较多。核桃还可以增加肠道中三类菌群的水平:柔嫩梭菌、罗斯氏菌和梭菌。在动物实验中,这些菌群能够减少炎症发生,越来越多的人已经将其视为潜在的益生菌。