为增加肠动力，应多摄入哪些食物？这4类食物都榜上有名

经常有人因为工作过于繁忙，所以饮食没有规律，而且长期缺乏运动，就很容易会导致肠胃的蠕动功能出现减弱。肠蠕动功能减弱会影响到人体对食物的消化和吸收，长期以来很容易导致消化不良，所以要知道增加肠蠕动的药有哪些，及时吃药进行调理。

一、增加肠蠕动的药有哪些?

1、六昧安消：六昧安消作为天然肠胃动力药，可刺激肠壁使肠蠕动增强，同时还可加速胃排孔，以及软化大便，使排便畅通。

2、四磨汤：四磨汤是一种快速排出胃肠积滞的药物，可增加肠蠕，促进消化，全面的调理消化功能，对于进行了腹部手术后的患者恢复肠蠕动可有更好的效果。

3、保和丸：保和丸可使胃肠的运动节律以及收缩能力增强，可有效促进肠道蠕动，有效治疗因肠蠕动不足而引起的腹胀、便秘等。

4、香砂六君丸：香砂六君丸可治疗有邪气侵袭而引起的胃肠动力方面的疾病，如肠蠕动减弱，在服用了该药物后可恢复肠动力。

二、为增加肠动力，应多摄入哪些食物？

1、温开水：坚持每天多喝温开水，摄入多一点水分，可有效使肠蠕动加快，同时也可改善便秘。

2、酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸，乳酸可抑制体内的霉菌生长，以及预防菌群失调，增加肠动力，酸奶有轻度的腹泻作用，所以也可防止便秘。

3、碳水化合物：碳水化合物是纤维素的重要来源之一，同时也可帮助肠道对肉类的消化，缓解因肉类食物而引起的便症状。

4、蔬菜瓜果：新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可促进肠道的蠕动。同时，水果蔬菜中含有丰富的纤维素，纤维素可使恢复肠蠕动的机制。

当感到食物不消化、没有食欲的时候，可考虑是因肠动力不足引起，可服用药物进行调理。在平时也要注意劳逸结合，以及不要有太大的心理压力。